Psychotherapie beginnt mit dem Wunsch nach Veränderung und der Bereitschaft, sich mit eigenen Gefühlen und Erlebnissen auseinanderzusetzen. Sie bietet Unterstützung in Zeiten der Lebenskrise, wenn gewohnte Strategien nicht mehr ausreichen, um Stabilität wiederzuerlangen. Oft finden wir uns in einem Muster wieder, in dem wiederholte Versuche, Situationen zu ändern, nur tiefer in Probleme führen. Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn alte Gewohnheiten oder Lebensumstände nicht mehr zu unserer aktuellen Situation passen und wir uns in einer Phase des Übergangs halt- und orientierungslos fühlen. Sie bietet auch Unterstützung in Momenten, in denen eigentlich freudige Ereignisse wie die Geburt eines Kindes, eine Heirat, ein Umzug oder der Eintritt in die Pensionierung als Belastung empfunden werden. Zudem ist sie eine wertvolle Hilfe beim Trauern um einen großen Verlust und dem Gefühl, dass das Leben niemals mehr gut sein wird. Psychotherapie bietet einen sicheren Raum, um diese Herausforderungen zu bewältigen und einen Weg zurück zu einem erfüllteren Leben zu finden.